天台宗 酒井雄哉大阿闍梨のお言葉

 

・今はダメだからといって、諦めずに

 ダメなりに生きていけばいいんだ。

 

・人生にムダなことはひとつもない。

 

・どんなことも多くの人の支えがあるからできる。

 

・自分の「本線」を定めると挫折しなくなる。

 

・自然に逆らおうとすると失敗する。

 

・あれこれ考える前に、とにかくやってみる。

 

・できないのは、ただやっていないだけ。

 

・呼吸を整えると心が整う。

 

・今できることをやればいい。

 

・生まれてきたのは、何か役割があるから。

 

・コツコツやっていけば、必ず報われる。

 

 

光る、光る

 

光る、光る、すべては光る

光らないものはひとつとしてない

みずから光らないものは

他から光を受けて光る

 

 

坂村 真民さん

 

若くいるには

 

ため息を1回つくと

3歳老ける

一日3回感動すると

若くいられるのよ 

 

 

加藤 シズエさん

 

大事なことは

 

病気よし

失恋よし

不幸よし

失敗もよし 

泣きながらパンを食うもよし

大事なことはそのことを通して 

自分を人間らしくしていくことだ

人の痛みのわかる人こそ

ほんとうの人間

 

坂村 真民さん

 

息は生き活き!

 

1日に3度、

空気を思いっきり吸い、

吐きましょう。

深呼吸は身体のすべての細胞を目覚めさせ、

免疫力を高めます。

心が変われば

 

心が変われば

行動が変わる

行動が変われば

事の成り行きも変わってくる

人の出逢いが変わり

境遇や運命までも変わってくる

あたりまえのことの中に

 

生きている

健康である

手が動く

足で歩ける

眼が見える

耳が聞こえる

このあたりまえのことの中に

ただごとでない

しあわせがある

 

(東井義雄先生の言葉) 

 

 

 

瞬時に自立神経の働きを整える「爪もみ」

 

爪の生えぎわを押しもみして刺激する 

「爪もみ」は、交感神経に傾いた

自律神経の働きを、副交感神経優位に導き、

リンパ球を増やして免疫力を回復させる効果が 

あります。 

爪の生えぎわには神経繊維が密集しており、 

感受性の高いポイントです。 

爪もみの刺激は瞬時に自律神経に伝わって、 

働きを整えることができるのです。

1日に2〜3回の実践をおすすめします。

 

(福田稔先生より)

 

 

 

 

腰骨を立てる

 

1. 腰骨を立て 

2. アゴを引き

3. 常に下腹の力を抜かぬこと

 

同時にこの3つが守れたら 

ある意味では達人の境地と言えましょう。 

 

森 信三先生

 
 

足の裏をほぐす

 

足が人間の活動と基本となっているところです。

足の裏には、人間の健康をつかさどる大事な

「ツボ」が集まっています。

身体の全体の筋肉の3分の2は

脚部と足にあります。

足の裏を刺激することは、そこに集中している

神経、血管、筋肉を直接刺激することと同じです。 

それは、血液循環を良くさせ、

体全体を活性化させてくれます。

 

 

 

 

良い縁の作り方

 

良い縁ほど放っておけば遠のき、

忘れ去られていきます。

良い縁をつなぎ止めておくには、

つなぎ止めようという強い意志を

持ち続けることです。

ひたむきな姿で人に接することです。

ひたむきな姿が人の心をとらえ、

良い縁に繋がります。

 

鍵山 秀三郎氏

 

笑顔は能力

 

口角を引き上げることが出来るのは

人間だけです。

この素晴らしい能力を

もっともっと発揮しましょう!

 

 

本気でやり続ける

 

十年 偉大なり  

二十年 畏るべし 

三十年 歴史なる 

どんな些細なことでも 

本気でやり続けると 

思いもかけない大きな力になります。 

大切なことは 

今、自分に出来ることに 

心を込めて取り組むことです。

 

鍵山 秀三郎氏

 

置かれた場所で咲きなさい

 

どうしても咲けないときもあります。

雨風が強い時、日照り続きで咲けない日、 

そんな時には無理に咲かなくてもいい。 

その代わりに、根を下へ下へと降ろして 

根を張るのです。 

次に咲く花がより大きく美しいものとなるために。 

 

渡辺 和子さん

 

 

過去が咲いている今

未来のつぼみでいっぱいな今

 

良い出会いにするためには

良い出会いにするためには

自分で出会いを育てなければなりません。 

出会っただけでは信頼関係を結べません。 

「このご縁を大切にしよう」

という気持ちを育てていきましょう。

 

渡辺 和子さん

 

 

あなたと私

よっぽどのご縁があっての

あなたと私

 

 

あなたが大切

"あなたが大切"と

誰かに言ってもらえるだけで

生きてゆける

 

人は皆愛情に飢えている 

存在を認められるだけで

人はもっと強くなれる

 

渡辺 和子さん

 

 

あいさつ

あいさつは

「あなたは大切な人」と伝える

最良の手段です。

 

 

日常の平凡行が何より大事

おそうじの3S...整理、整頓、清掃

 

お食事の3S...粗食、少食、咀嚼

 

 

時を待つ心

悪い時が過ぎれば良い時は必ず来る

おしなべて 事を成す人は

必ず時の来るのを待つ

あせらず、あわてず、静かに

時の来るのを待つ

 

 

人間の究極の幸せとは

愛されること

ほめられること

役に立つこと

必要とされること

 

 

60〜70才は、花ならつぼみ

 

人生は60〜70才は

花ならつぼみ

80才は働き盛り

健康で豊かで

幸福な人生を!

 

ビヨウヤナギ

人間は一生のうち

人間は一生のうち

逢うべき人には必ず逢える

しかも一瞬早過ぎず

一瞬遅すぎない時に

 

 

all photos by Mitsuko Ikewaki